Épisode n°2 sur le cancer : le programme pratique

1/ RÉDUIRE LES NIVEAUX DE STRESS

La première chose importante est de cesser l’hypercatabolisme. L’anabolisme, le repos, va permettre le nettoyage de l’organisme. Il existe pleins d’outils pour favoriser le repos et la détente : méditation , sophrologie, respiration, sport , détente,  massage , etc…

2/ BIEN S’ALIMENTER

A) ALIMENTER LE CORPS EN MICRO NUTRIMENTS

On constate que les cancéreux ont des déficiences nutritionnelles.

ESPEN guidelines on nutrition in cancer patients.
▶https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27637832
Nutrition and cancer: a review of the evidence for an anti-cancer diet. ▶https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15496224
Global cancer patterns: causes and prevention
▶https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24351322

B) LIMITER LES PICS GLYCÉMIQUES

L’insuline favorise la croissance de tous les tissus et la division cellulaire.

Dietary glycemic index and glycemic load and risk of colorectal cancer: results from the EPIC-Italy study. ▶ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25403784

The cellular and molecular mechanisms by which insulin influences breast cancer risk and progression. ▶https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22936542

Glycaemic index and glycaemic load in relation to risk of diabetes-related cancers: a meta-analysis
▶ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23167978

C- FAVORISER UNE ALIMENTATION SANS PRODUITS TOXIQUES

Attentions aux produits cancérigènes, aux additifs alimentaires et aux neurotoxiques issus de la (sur)cuisson. Amines hétérocycliques, hydrocarbures polycycliques aromatiques, la carboxyméthyllysine, l’acrylamide. ▶ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15072585

D) FAVORISER UNE ALIMENTATION RICHE EN PRINCIPES NUTRITIFS

Les principes nutritifs dits « anti cancer » comme les fruits, les légumes, antioxydants, composés phytochimiques divers. Il n’y a pas vraiment de super aliment quand on conçoit l’approche comme holistique.

3/ FAVORISER L’ÉLIMINATION

La majorité des personnes présentant un cancer ont aussi un déficit émonctoriel : déficience rénale, constipation, peau engorgée.

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Source : Regenere / Thierry Casasnovas

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